CORRER PARA VIVIR MEJOR

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martes, 3 de enero de 2012

03/01/12 2 * 8 series de 500

Pensaba hacer las series de 500 a las 15:30 pero los Reyes Magos requirieron mi colaboracion para unos ultimos encargos. Volvi a casa sobre las 18:10, pero con la idea ya de cancelar la sesion y quedarme con mi hijo. Sin embargo la llegada de mi vecina Olga posibilito una sesion express sobre las 18:30. Calente unos 5 minutillos y empece la primera serie que hice en 2:20, y poco a poco algo mas rapido hasta hacer la ultima de la primera tanda en 2:05. Eso me llevo a la cabeza la posibilidad de bajar de 2' en la segunda tanda. Empece un poco mas rapido, 2:15 y fui acelerando el ritmo. En la septima me quede en 2:01 y por mis muertos que en la ultima bajaba de 2 y asi fue, me quede en 1:57. 

5 comentarios:

  1. Yo creo que he medido mal, porque he hecho las dos últimas series de cada tanda en 1:40 y 1:39.

    Por cierto, a esa hora ya es de noche, ¿donde haces las series? ¿En el parque? Porque en el Anexo no hay luz, no?

    ¿Y donde piensas hacer las de 4.000? Yo no tengo ni idea...

    Salu2

    Pakkkito

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  2. Bueno tal vez fuera un poco antes. Si es verdad que al final era de noche pero bueno. Hombre no se pero probablemente mediste mal es un tiempo mas de un 400 que de un 500 ya que en ese caso te sale a 3:20 y eso es mucho correr, jeeje. En cuanto a los 4000 tampoco lo he pensado, la verdad. Al ser mas de 3000 ya el parque se hace un poco pesado y Chapin tambien ya que en ambos las vueltas mas grandes son de 2000 y pico. Se puede hace por un recorrido de 10km o similar como el de el Colesterol o si quieres tambien la vuelta a Chapin por fuera son 2300 mas o menos, harian falta 6 vueltas claro.
    Saludos

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  3. Acabo de encontrar un 4000 Saliendo de la Rotonda detras de Carrefour (donde la Farmacia) hacia Chapin (rotonda bar estadio), de ahi a la rotonda de la carcel, av de arcos hasta rotonda de el motorista, av Fernando Portillo hasta los nuevos campos de futbol, coges a la izquierda la calle que esta justo al llegar a lo campos y esta llega hasta detras de Carrefour todo recto y de ahi a la salida.

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  4. Ok, gracias Antonio.

    He comprobado los tiempos, y pone 500 metros, a 1:39. ¿seré un velocista tardío, jejeje?

    Salu2

    Pakkkito

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  5. Pues nada tio de aqui a buscar la minima para Londres

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