CORRER PARA VIVIR MEJOR

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domingo, 5 de febrero de 2012

05/02/02 La suerte esta echada. Rodaje a 0º

Aunque tocaban 21 km a ultima hora me lo cambiaron por 1:40. Asi sali a la calle a 0º bien pertrechado con una camiseta de manga corta, otra larga una sudadera, un cortavientos, pantalon largo, guantes y braga, mi botellita de agua que me ha acompañado todos los domingos, la radio y el gel. Como no estaba Jose ni Paco tira para alante por el recorrido de la media. Al subir por Carrefour me encontre con Jose que s ehabia quedado dormido. Los primeros 25' los hice a 5:42, algo mas rapido de lo debido, los siguientes 10' a 5:25 (algo ams rapido tambien) aunque fueron casi 12 ' ya que s eme fue el tiempo. Los siguientes 10 a 5:16. Ahi pare un poco para beber y tomarme el gel y nada tiramos para hacer los 45' mas duros. Al final a 5:03 dentro de lo previsto. Los ultimos 10 quedaron a 5:47. Al final un total de 1:43, con 19,3 km a una media total de 5:20. Vamos que tampoco me falto tanto para los 21 km. Ya de aqui adelante cuesta abajo total, como diria aquel "alea jacta est" o mas castizo, "ya esta to er pesaco vendio"
Suerte a los que hayais corrido en el puerto, gracias a dios el viento se ha parado hoy sino hubiera sido una pesadilla.

4 comentarios:

  1. Lo siento Antonio, era demasiado temprano para mi...Yo salí a las 12 , con menos frío, 25´a 5:49, 10´a 5:31, 10´a 5:12, 45´a 4:52 y 14´a 5:38, para 19,79kms en 1:44:00.

    Ultima tirada larga ya!!! En dos semanas habremos terminado el maratón en 3:30!!!

    Salu2

    Pakkkito

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  2. Bueno al final casi igual solo que que tu mas rapido en el tramo importante. En fin lo de temprano es relativo, mi hija llego a la 1 anoche pero claro tengo que salir pronto para no ode rmas mi vida familiar aunque joda la mia. Total mi hijo se desperto a las 8:45 antes de yo salir y cuando llegue y llame al timbre desperte a mi muer que me riño por no poner el desayuno a Antonio. En fin me alegra que seas tan optimista y bueno como espero ir contigo toda la carrera pues nada a por los 3:30

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  3. Ya tenemos dorsal!!! El mío es el 1234. No puede ser mejor, jejejeje...En la página del instituto de deportes de Sevilla.

    Salu2

    Pakkkito

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  4. Eso es estar atento a la noticia. El mio 2722, el de Jose 2981. Hay 5500 este año la verdad es que desde que la hice la primera vez que eramos poco mas de 2000 ha cambiado esto desde luego. Que nervios, tio, de hecho esta noche he soñado con mi entrada en meta

    Saludos

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