24/02/12 40' corriendo ya

Despues de mis mis excesos de ayer, recriminados por todos los foros de running, hoy ya me quede en los 40' que ponia el planning.  Asi que una vez solventados los problemas tecnicos con los vehiculos de casa me decidi a rodar. Empece a 6 y poco a poco fui incrementando el ritmo hasta dejarlo en torno a 5:30. Lo mejor fue ponerme a 4:30 los ultimos 10 minutos y a 4:17 los ultimos 3. Bueno, necesitaba volver a sentirme corredor. He corrido suelto, sin objetivo, sin mirar el reloj. Al final una merecida sauna de 10' que me ha sentado divinamente.